减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

1月4日下午，位于亚布力阳光度假村的阳光滑雪场的雪具大厅人声鼎沸。换装、领装备、练习、坐索道上山的人群络绎不绝。记者上前询问，不少人对网上流传的视频都有所耳闻，但这并没有影响到他们的滑雪热情。

《大连市中小学错时错峰放假 幼儿园元旦后暂时停园》在此次全市领导干部大会上，甘肃省委组织部副部长陈卫中指出，省委对嘉峪关市委主要领导进行调整的决定，是综合考虑了嘉峪关市领导班子建设实际和干部德才表现，经过反复酝酿、慎重研究后作出的，相信一定能够得到嘉峪关市各级领导班子和广大干部群众的拥护和支持。